előnyök címkével jelölt bejegyzések

Gondoljanak egy citromra!

Amióta abból élek, hogy megosztom másokkal a megfigyeléseimet, gondolataimat, tapasztalataimat, még több időt töltök gondolkodással, és más emberek, helyzetek megfigyelésével. Már régen szemet szúrt az embereknek az a típusa, akinek látszólag minden rendben van az életében, mégis mindig van valami problémája. Leél egy mások által jónak tartott életet, úgy hogy közben folyamatosan rosszul érzi magát. A kívülállók nem értik mi a baja, hiszen sokan boldogan cserélnének vele, de ő napról napra, csak a negatív dolgokra tud figyelni, így megkeseredik, megsavanyodik körülötte minden.

Én úgy képzelem ezt el, mintha az életünk száz százalékát tíz egyenlő részre osztva, kilenc rész teljesen rendben lenne, de állandóan a problémás tizedik résszel lennénk elfoglalva. Gondoljanak egy citromraAz ilyen ember nem az örömeivel, hanem a bajaival foglalkozik éjt nappallá téve. Nem tudom igaz-e, hogy a gondolatnak teremtő ereje van, hiszen – tudomásom szerint – se ezt, se az ellentétét nem tudták még a tudósok egyértelműen bizonyítani. Azt viszont bárki kipróbálhatja magán, hogy a gondolataink hatással vannak ránk, és bizonyos elváltozásokat is okoznak. Gondoljanak például egy citromra, gondolatban vágják ketté, majd  csavarják ki a levét, – még mindig gondolatban – egy pohárba. Most képzeljék el, amint megisszák ezt a tömény citromlevet. Akinek összegyűlt időközben a nyál a szájában, az saját tapasztalatot szerzett egy perc alatt a gondolatok gondolkodóra tett hatásáról.citromlé 3

Ha egy citrom felidézése képes egy perc alatt, testi reakciókat beindítani, vajon milyen hatása lehet az éveken, évtizedeken át ismételgetett bánatos, dühös, szomorú, depressziós, negatív gondolatoknak? Jót hoznak, egészséget, kiteljesedést? Nem gondolnám. Ezek után biztosan könnyebben megérti mindenki, miért lenne hasznosabb az életünkben lévő jó dolgokra figyelni. Különösen addig, amíg még a jóból van több. Mert azt is megfigyeltem, minél többet panaszkodik valaki, annál több oka lesz idővel a panaszra. Ha rám hallgatnak nem engedik, hogy negatív tendencia uralja az életüket. Akármilyen mértékű is most a negatív hatás valaki életében, egészen biztos, hogy találhat okot az örömre is.  Aki éjt nappallá téve, az életében lévő jó dolgokra figyel, annak nehéz lenne rosszul lenni a jótól. Vannak inspiráló történetek, könyvek, filmek, amik segíthetnek, de mi döntünk magunkról.

Hogyan lehet a hátrányból előny?

Coachként gyakran találkozom olyan emberekkel, akiknek meggyőződése, hogy egy hátrány egész életre szól, azon nem lehet változtatni, sőt a helyzet idővel egyre rosszabbá válik. nevkartyam-elso-oldalaTipikus esete ennek, amikor valaki szegény családba születve, felnőttként is szegénységben él, és a gyermekeit is ezzel a nehéz batyuval indítja útnak. Rendszerint olyan mondatok kerülnek be, ebbe a nehéz batyuba, hogy “Sajnos mi szegények vagyunk, ezért hiába okos a gyerekünk, nem tudjuk a továbbtanulását támogatni. nevkartyam-hatso-oldalaÍgy marad ő is képzetlen, és szegény, pedig sokra vihette volna” A másik gyakori önsorsrontó mondat és gondolat “Ezen a vidéken nem lehet boldogulni. Örül az ember, ha közmunkára behívják, ha ez sincs, marad a segély, abból pedig, csak éhen halni lehet.” Még egy szörnyűséget a végére, aztán gyorsan abbahagyom: “Ezzel a szegénységgel, nem lehet semmit kezdeni. Ebbe csak belebetegszik az ember. Vagy belebolondul.”

Régen összerándult a gyomrom ezekre a mondatokra, de mióta coach vagyok, egyre több örömöt találok az efféle beszélgetésekben. Minden hátrányban benne van az előny lehetősége isKérdéseket teszek fel, amivel jól belekavarodik a segítséget kérő coachee a panaszába. Nézzünk egy példát: “Azt mondta ezen a szegénységen  nem lehet változtatni, sőt a helyzet idővel egyre rosszabbá válik.  Ha nem lehet rajta változtatni, akkor hogy válik egyre rosszabbá?” Néhány hasonló provokatív kérdés után, lassan ráébred a coachee, hogy még akkor is változnak a dolgok, ha semmit sem teszünk. Hiszen a változás az élet egyik állandósága. Innen már könnyen haladunk tovább afelé, hogy ebbe a változásba, bele lehet avatkozni. Sőt, tehetjük ezt, a saját érdekeinket szem előtt tartva is. Számtalan módszer, technika, film, történet segíthet bennünket ezen az úton.  Egyik ilyen módszer a coaching, ami még olyan nehéz helyzetben lévő családoknak is segíthet, mint a képen látható Kolompár család. A meséskönyvben lévő tizenöt fejezetből megtudhatjuk, hogyan változtassunk a hozzáállásunkon, hogy egyre boldogabbá, gazdagabbá, örömtelibbé váljunk.

Egy év, egy nap mérlege

Ennek a weboldalnak a szerkesztését 2014. 10. 24. napján kezdtem el. Azért fogtam hozzá, mert a felmérések szerint mi magyar nők vagyunk a világon a legboldogtalanabbak. Fő célom a magam módján hozzájárulni  ennek az állapotnak a megszüntetése, vagy legalább a javítása érdekében. Kopp Mária professzor asszony munkássága alatt óvott bennünket a boldogtalanság, bizalmatlanság káros hatásaitól, és sokan mások is teszik a dolgukat hasonló céllal.

Én egy évvel ezelőtt foglaltam le a tárhelyet, majd munka után esténként és éjszakánként készítettem el a www.boldogasszonyok.hu oldalt. Az elmúlt egy évben és egy napban nagyon sokra haladtam. Új képesítéseket szereztem, nyitottam egy irodát, és befejeztem egy könyvet, melyről többet is olvashatnak a:  http://www.boldogasszonyok.hu/nyitolap/szovarazs/ oldalon.

A nyár óta pedig írom ennek a könyvnek a mese változatát “A boldog cigány”címmel. Rövidesen befejezem. Mivel egy projekt keretein belül húsz hónapon át roma családmentorok koordinátoraként dolgoztam Berettyóújfaluban és a Bihari Kistérségben számtalan problémával szembesültem. Ezeknek egy részére keresi a megoldásokat a  “A boldog cigány” című mesekönyv. Bár én nem vagyok roma, sok roma ismerősöm van, akik segítségemre vannak a mesék megírásánál. Remélem a kis mesekönyv eléri majd a célját, és segít néhány ember hozzáállásának változásában.

Ma 2015. 10. 25. napján kezdődik a második évem, és ha Isten megsegít, újabb egy év és egy nap múlva remélem hasonlóan sikeres évről adhatok majd számot. Jó lenne 2016. 10. 26. napján így kezdeni:  a Szóvarázs sokaknak tetszik,  ezért nagyon sokat eladtunk belőle.Szóvarázs